Omarm de tijger en keer terug naar de berg...

Omarm de tijger en keer terug naar de berg  is de naam  van een van de  vele vloeiende bewegingen die we bij Tai Chi en Qigong kennen, en niet zonder reden is dit ook de naam van mijn website.

De tijger staat voor kracht, onafhankelijkheid, zelfvertrouwen, schoonheid, elegantie, maar ook voor gevaarlijkheid, impulsiviteit, sluwheid en meedogenloosheid. De tijger heeft dus enerzijds prachtige eigenschappen, maar gelijktijdig ook eigenschappen die, in ons, angst opwekken. Eigenschappen dus, die wij daarom als negatief beschouwen. En toch, pas door al deze eigenschappen te verenigen wordt de tijger tot wat hij is - een prachtig, sterk dier.

Voor ons mensen geldt eigenlijk hetzelfde. Om echt te ‘worden’  wie wij ‘zijn’, is het nodig dat we leren alles in ons te accepteren – de goede eigenschappen (hetgeen gemakkelijk is), en ook de slechte eigenschappen (iedereen heeft ze!) C.G. Jung noemt het laatste de 'schaduw'.  Pas het onder ogen zien van onze minder leuke eigenschappen en het aanvaarden van het feit, dat zowel goede als slechte eigenschappen bij een ieder van ons horen, maakt ons ‘heel’ (compleet) (Lees Wees goed voor jezelf). In veel psychologische stromingen gaat het precies daarom: Integratie van alle aspecten van het "ik". Het klinkt heel eenvoudig, maar de meesten van ons hebben er moeite mee.

In China zegt men: Als je uitrust onder een boom, hoef je niet weg te rennen voor je schaduw. Wat een wijze uitspraak! De westerse psychologie had bijna 100 jaar nodig om te ontdekken dat aandachtstraining (mindfulness en andere meditatietechnieken) een belangrijke rol kan spelen bij het cultiveren of terugvinden van psychische gezondheid. Af en toe stilstaan (onder een boom zitten), en bewust (aandachtig) leven, helpen ons de balans te vinden, die iedereen zo hard nodig heeft in de huidige tijd.

...en keer terug naar de berg

De ‘berg’ – hier gaat het niet om een geografische realiteit.

In alle oude culturen had de berg een sacrale betekenis. Het was een heilige plek van rust  waar men zich dichter bij de schepper voelde – misschien vanwege de hoogte, misschien vanwege het feit dat het beklimmen meestal grote moeite kostte en met gevaren verbonden was.

Omarm de tijger en keer terug naar de berg -  Ken jezelf, leef bewust, aanvaard alle eigenschappen van jezelf.  Dan keer je terug naar de stilte van de berg – naar de heilige plek waar je heel bent - van waaruit je opnieuw het leven in gaat.

Aanmerking 20.07.07: Vandaag heb ik in een boek over Qi Gong het volgende gelezen:

"The tiger stands for power and flow of energy. It is also a semi-mythical figure that guards burial graves, by frightening away evil spirits. Your lungs and respiration are important as the posture symbolizes the tiger being embraced (carried) and related (returned) to the mountain. The mountain is the place of worship, stillness and rest. You give your vital energy to the stillness, where it stays, until you are ready to start again."